Naturalne metody walki z migreną
Naturalne metody walki z migreną. Dlaczego powinny cię zainteresować?
Możesz rozważyć niefarmakologiczne metody leczenia migren gdy:
- jesteś zainteresowana naturalnymi procesami leczenia
- chcesz uniknąć skutków ubocznych leków
- obawiasz się skutków działania leków będą w ciąży lub karmiąc piersią.
- nie uzyskujesz efektów po standardowym leczeniu
Nawet jeśli twój lekarz nie jest świadomy wszystkich terapii uzupełniających lub alternatywnych, dowody naukowe wskazują na skuteczność kilku z nich. Zapytaj lekarza o opinię i poproś o radę.
Suplementy i wyciągi z rośli, których skuteczność w zapobieganiu migren została udowodniona:
- Lepiężnik (Petasites): zioło z mocnymi dowodami na zapobieganie migrenie. Najlepiej stosować produkty niezawierające alkaloidów pirolizydynowych (toksycznych związków potencjalnie występujących w roślinach).
- Ryboflawina (witamina B2): witamina z umiarkowanymi dowodami na zapobieganie migrenie. Suplement polecany przez jednego z największych specjalistów i badaczy migrenowych bólów głowy, dr Richarda B. Liptona. Bezpieczny i przystępny cenowo
- Magnez: minerał z umiarkowanymi dowodami na zapobieganie migrenie, zalecany w formie doustnej. Magnez może być również stosowany w postaci soli kąpielowych epsom lub miejscowo w postaci maści. Dostępne są również wlewy dożylne z magnezem, stosowane w wielu klinikach szczególnie w trakcie napadu migrenowego bólu głowy
- Złocień maruna (Feverfew): ziele z umiarkowanymi dowodami na zapobieganie migrenie. Jest dostępny w postaci płynnej, herbacianej i kapsułkowej, przyjmowanej codziennie lub na pierwszy znak ataku.
- Koenzym Q10.
- Kwasy tłuszczowe omega-3.
Inne popularne terapie.
Istnieje wiele innych terapii oferujących obiecujące rezultaty w leczeniu migren lecz brakuje im jednoznacznych dowodów na skuteczność. Alternatywy mogą jednak wydawać się atrakcyjne, gdyż charakteryzują się rzadszymi skutkami ubocznymi.
Jakie rozwiązania są dostępne?
- Terapia zimnem: przynosi ulgę wielu osobom, dodatkowo to opcja tania i wielokrotnego użytku.
- Mentol i mięta: uczucie chłodu z miejscowych otarć mentolowych jest pocieszające dla wielu osób we wczesnych stadiach ataku migreny. W ostatnim dziesięcioleciu cztery pozytywne badania zbadały zastosowanie ziołowej mięty pieprzowej i jej aktywnego składnika mentolu dla migreny. Może być wdychany, stosowany lub spożywany w celu przerwania ataku migreny.
- Akupunktura.
- Dieta.
- Witaminy.
- Chiropraktyka.
